Die Ziele des Beckenbodentrainings:
- Stärkung der Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
- Bewusstes wahrnehmen des Körpers.
- Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase.
Trainingsinhalte:
- Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
- Erarbeiten einer stabilen Mitte.
- Gezielte Atmung und Entspannungsübungen.
- Tipps und Anregungen für die Umsetzung der Übungen im Alltag.
Die Gruppe findet immer Donnerstags von 08:15 -08:45 statt.
Sie können mit einem Physiotherapie Rezept – KG-Gruppe -, aber auch als Privatzahler teilnehmen.
Die Gruppengröße ist begrenzt, bitte melden Sie sich verbindlich an.