Die Ziele des Beckenbodentrainings:

- Stärkung der Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
- Bewusstes wahrnehmen des Körpers.
- Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase.


Trainingsinhalte:


- Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
- Erarbeiten einer stabilen Mitte.
- Gezielte Atmung und Entspannungsübungen.
- Tipps und Anregungen für die Umsetzung der Übungen im Alltag
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Die Gruppe findet immer Donnerstags von 08:15 -08:45 statt.


Sie können mit einem Physiotherapie Rezept – KG-Gruppe -, aber auch als Privatzahler teilnehmen.

Die Gruppengröße ist begrenzt, bitte melden Sie sich verbindlich an.


 
 


 
 
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